Поиск по каталогу статей
     Проверьте индексацию своей статьи
     Ниже находится форма Яндекса
 


Частый смех - как улучшить свое здоровье и иметь все время замечательное настроение

Юмор » Прикольные истории Мазур Р.В.    19-07-2012
Безусловно, все мы любим смеяться. Добрый смех - это отличное средство не только для души, но и для тела. Неспроста старая «медицинская» поговорка гласит: «Смех и хороший сон - наиболее эффективные лекарства в арсенале врача».

На сегодняшний день доказано, что смех действительно продлевает жизнь. И это знают все. Впрочем почему-то, чем взрослее люди, тем реже они используют данный факт в жизни.

Улыбайтесь чаще!

В современной йоге существует направление Хаасья Йога, которое, имитируя смех человека, помогает улучшить состояние всех систем человеческого организма. Во время смеха кровоснабжение всех тканей улучшается, укрепляются нервы, стимулируется иммунитет. Человек становится невосприимчивым к воздействиям не только воспалительных и инфекционных, но и психологических заболеваний. Хорошо известно, что граждане, которые часто и много улыбаются, фактически не страдают депрессией и реже испытывают стресс. Искреннее веселье уменьшает количество кортизона в организме (которое другими словами называется гормоном стресса), повышая объемы серотонина и эндорфинов - гормонов радости и удовольствия. А это - прямой путь к расслаблению, оздоровлению, длительной и счастливой жизни.

Известно, что маленькие дети не ищут повода посмеяться - они улыбаются каждой незначительной шутке, и у них почти всегда великолепное настроение, независимо от того, смотрят ли они смешные картинки, слушают смешные рассказы, получают зарплату или же нет. В процессе того, как малыши взрослеют, причин для веселья у них становится все меньше. Где-то к 30 годам заразительный хохот становится довольно редким гостем в нашей жизни. Но хочется то другого! Поэтому, надо без промедления, взять в себя в руки и достать из своей «аптечки» бесплатное и абсолютно доступное лекарство с названием «смех»!

Как же это делать?

Начальный, и самый основной совет: смотрите на вещи с оптимизмом. Мир прекрасен в каждом своем проявлении - и тот факт, что вы живете, наблюдаете и взаимодействуете с ним, достоин того, чтобы его ценить. Поработайте над собой. Станьте более радушным. Общайтесь с экстравертами. Разглядывайте прикольные фото. "Травите" анекдоты. Настройтесь на позитив.

Если этого будет недостаточно, устройте самому себе сеансы смехотерапии - скажем, по пятнадцать минут два раза в день. Смотрите смешные телепередачи, смешные фото, фильмы, читайте смешные истории. Перескажите одну из них, хотя бы, нескольким своим друзьям. Распространять позитив вокруг себя очень приятно, поверьте.

Обменивайтесь информацией с вашими детьми. Их искреннее жизнелюбие может заразить кого угодно. Найдите веселое в себе, других, окружающем мире. Однако не потешайтесь над людьми - если ваш смех оскорбляет других и оказывает влияние на их самооценку, в нем ничего нет полезного.

Изо дня в день тренируйте свои мимические мышцы смехом, даже когда повода радоваться нет. В этом случае, напротив, к занятиям важно отнестись с огромным энтузиазмом. Встаньте перед зеркалом. Улыбнитесь. Поймайте задорную смешинку у себя в глазах. И сберегите это ощущение на весь день.

Посетите один из специализированных веб-сайтов с юмористическим контентом в течение дня. Поглядев демотиваторы, смешные картинки с надписями, фотографии, вы убьете нескольких зайцев - улучшите свое настроение и отточите свое внутреннее чувство юмора - качество, которое весьма ценится во всякой компании.

Абсолютно никакой навык не приобретается без практического опыта. Тренируйте свое благоприятное мироощущение, улыбайтесь, смейтесь с поводом или без такового. И скоро ваш натянутый «заржавевший» смешок превратится в заливистый, яркий и искренний смех. Будьте здоровы и счастливы!



смешные фото прикольные фото смешные картинки приколы картинки очень смешные картинки

Похожие статьи:
  • Развлекательный портал, новые смешные картинки
  • Русские анекдоты на сегодняшний день - над чем сейчас принято подшучивать и ...
  • Остроумие - это талант
  • Фото приколы про животных. Время отдыхать
  • Саморазвитие - с чего начать?