Поиск по каталогу статей
     Проверьте индексацию своей статьи
     Ниже находится форма Яндекса
 


КОФЕ И СПОРТ

Спорт » Товары для спорта servicecoffee.dn.ua    1-03-2014
Американские ученые полагают, что при интенсивных тренировках для подавления болевых симптомов можно выпить чашечку кофе. Они на протяжении 7 лет проводили исследования о взаимодействии кофеина и болевых симптомов после занятий спортом. Выяснилось, что выпив кофе за 30 минут до тренировки, болевые ощущения во время занятий спортом, проявляются не так сильно. Раньше считалось, что употребление кофе перед тренировками способствует обезвоживанию организма. Но этот миф был развеян австралийскими учёными и диетологом Джен Гриффитс. Как показали исследования, кофе делает людей более выносливыми и может помочь сжечь немного больше каллорий во время посещения спортзала. Эксперименты, в которых участвовали австралийские атлеты, показали, что одна чашка кофе позволяет им заниматься в зале на треть дольше, чем обычно. Австралийский институт спорта, проведя исследование, установил, что кофе заставляет организм использовать жиры, а не углеводы в качестве источника энергии. В экспериментах института приняли участие велосипедисты, которым во время тестов давали на выбор воду и кофе. Те, кто пил воду, проезжали меньшее расстояние, чем поклонники кофе. Также отмечено, что употребление кофе без посещения спортзала к сжиганию жира не приведет. Исследователи обнаружили, что кофеин способен оказывать положительное влияние на организм не только на физиологическом, но и на психологическом уровне. Об этом свидетельствует тот факт, что у людей, потреблявших кофе, значительно позже наступает состояние изнеможения, и при этом они демонстрируют большее стремление к эффективному результату и целенаправленность. Несмотря на то, что точный механизм действия кофеина полностью не изучен, авторы исследования считают, что кофе препятствует накоплению аденозина в мышцах во время физических упражнений. Аденозин является веществом, способным уменьшить силу мышечных сокращений. Это означает, что снижение количества этого вещества в мышцах позволит им сокращаться более сильно, препятствуя тем самым возникновению усталости. В дополнение к препятствующему развитию усталости действию кофеина на мышцы, ученые отметили его влияние на центральную нервную систему, проявляющееся в повышении настроения и улучшении тонкой координации движений во время работы. Результаты другого недавнего исследования показали, что спортсмены демонстрировали лучшие показатели в игре, если они пили кофе перед её началом. Кофе в умеренных дозах не несёт для спортсмена каких-то дополнительных проблем, наоборот – оказывает положительное воздействие. Таким образом, если вы любите кофе, отказываться от него не стоит. С другой стороны, если вы не пьете кофе, то можете попробовать и сравнить ощущения от тренировок. (с) Дом Кофе


ремонт кофеварок, ремонт кофемашин, кофеавтомат, кофе, кофейный

Похожие статьи:
  • Высокое качество отборных сортов, кофе в зернах оптом
  • Стоит ли покупать зерновой кофе и чай от Gran Rich: обзор бренда
  • Вследствие чего полезно избавляться от излишнего веса с помощью зеленого ко ...
  • Какой приобрести кофе оптом: пять востребованных вариантов от Куппо
  • Купить кофе